Reparei que a minha celulite está a querer dar-me dores de cabeça. Andei a fazer pesquisa, embora já tivesse ideia de algumas coisas e decidi colocar cá aquilo que quero implementar daqui a para a frente. O meu objetivo não é emagrecer, por isso, não vou pensar em segui um plano alimentar muito específico. Estou a tentar estipular algumas regras a mim mesma e quem sabe podem também ser-vos úteis.
Portanto:
-esquecer tudo o que é doces
-continuar a evitar os refrigerantes, fritos e comida processada
-manter alimentação equilibrada com carnes brancas a predominar, sopa antes das refeições e muitos legumes
-beber no mínimo 1L de água (além das refeições)
-beber 1 chávena de chá de cavalinha ou de chá verde à noite
-só poderei fazer excepções num dia da semana
-só poderei fazer excepções num dia da semana
-usar um creme adelgaçante e redutor da pele casca de laranja (estava a pensar neste, opiniões?)
-fazer auto-massagem de anti-celulite duas vezes por semana
-manter a natação uma vez por semana
-fazer uma vez por semana estes exercícios localizados (sei que pensar em mais que uma vez será irrealista por causa de tempo)
10 comentários:
A celulite também me anda a chatear um pouco :|
Gostei da lista! Eu também odeio a celulite que tenho e já usei vários cremes mas nunca esse da nívea, pode ser bom :)
Parece-me um bom plano :)
R: é mesmo!
Boas dicas!
fooooorça nisso, isso sim, é controlado! fizessem todas as raparigas isso...
r: ahah, olha, eu sem querer eliminei o teu comentário e mais alguns quando os estava a aceitar, sorry :s
Belas dicas, merci :p
Boas dicas (:
r: de certeza que vais ter resultados :))
eu achei uma boa medida é basicamente o que eu faço.
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