sábado, março 1

Anti-celulite

Valentina | via Tumblr
Reparei que a minha celulite está a querer dar-me dores de cabeça. Andei a fazer pesquisa, embora já tivesse ideia de algumas coisas e decidi colocar cá aquilo que quero implementar daqui a para a frente. O meu objetivo não é emagrecer, por isso, não vou pensar em segui um plano alimentar muito específico. Estou a tentar estipular algumas regras a mim mesma e quem sabe podem também ser-vos úteis.
Portanto: 
-esquecer tudo o que é doces 
-continuar a evitar os refrigerantes, fritos e comida processada
-manter alimentação equilibrada com carnes brancas a predominar, sopa antes das refeições e muitos legumes 
-beber no mínimo 1L de água (além das refeições)
-beber 1 chávena de chá de cavalinha ou de chá verde à noite 
-só poderei fazer excepções num dia da semana
-usar um creme adelgaçante e redutor da pele casca de laranja (estava a pensar neste, opiniões?)
-fazer auto-massagem de anti-celulite duas vezes por semana
-manter a natação uma vez por semana
-fazer uma vez por semana estes exercícios localizados (sei que pensar em mais que uma vez será irrealista por causa de tempo)
  

10 comentários:

Mahala disse...

A celulite também me anda a chatear um pouco :|

Dalma Pereira disse...

Gostei da lista! Eu também odeio a celulite que tenho e já usei vários cremes mas nunca esse da nívea, pode ser bom :)

A disse...

Parece-me um bom plano :)

Dalma Pereira disse...

R: é mesmo!

Amy disse...

Boas dicas!

Angie ♒ disse...

fooooorça nisso, isso sim, é controlado! fizessem todas as raparigas isso...
r: ahah, olha, eu sem querer eliminei o teu comentário e mais alguns quando os estava a aceitar, sorry :s

Carolina disse...

Belas dicas, merci :p

Catarina disse...

Boas dicas (:

Angie ♒ disse...

r: de certeza que vais ter resultados :))

Hanna Paixão disse...

eu achei uma boa medida é basicamente o que eu faço.